久久养生网:而且自己买的食材可以煮厚一点,学校食堂的粥总是薄薄的,还加了很多糖。

时间上,前一天晚上,用大一点的碗简单淘洗。(5min)

放进电饭煲,加

时间:2020-02-18 22:16:20浏览197次

而且自己买的食材可以煮厚一点,学校食堂的粥总是薄薄的,还加了很多糖。

时间上,前一天晚上,用大一点的碗简单淘洗。(5min)

放进电饭煲,加水,预约,煮两~三小时。(有莲子煮3小时)

基本是四五点点开始工作,六点半煮好,自动保温。
早上盛到碗里,来不及就放进大的保温杯或焖烧杯带走。(5min)

还可以带了上课、上班。做午饭。

如果做午饭晚饭的话就不用从教学楼图书馆跑去食堂了。

[9] => 想要好好生活,就要牺牲掉让你时间碎片化的活动,用空出的时间去打理好自己的身体;就要在适当的时刻压制自己的口腹之欲,达到身体运转的平衡。

评论里有朋友说这个耗时间,而且费财力。

久久养生,一张图含两句长寿秘决:吃好玩好青春不老,常说常笑()()不要

阎王不要

把别人用来刷剧,用来恋爱,用来对着手机无所事事的时间,

即使好牌子也不保证万无一失!!!!!!!!!!!!!


加海盐/酱油/虾,极鲜美。
代替芝士夹进面包,极香浓。
下面是某一天拌的牛油果苹果猕猴桃油桃沙拉。照片上还没加酸奶。

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吃不惯,可以改苹果,猕猴桃,橙子等。


蓝莓和圣女果(蓝莓对眼睛好。年轻人用眼过度阿)


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水果切好看一点吃起来也会开心

老生常谈:早餐一定要营养全面。一定要吃。起早是最好的,就算起晚了也不能直接吃中饭。
下面发一些随手拍的早餐吧。
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罗森的沙拉,薏仁红豆泡脱脂奶粉,全麦面包。

有朋友问我,没有锅,五谷磨成的代餐粉可不可以?

粥是非常好的食物。补且温和。

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