平衡养生测试:

时间:2020-03-26 11:15:35浏览31次

阴阳平衡,随“易”养生

一阴一阳谓之道”它是宇宙变化的根源,一般说的调阴阳可减少疾病。调和阴阳至平衡状态,一旦人体的阴阳关系失调,将会导致阴阳的偏盛偏哀而引起疾病的发生,阴阳这个抽象的概念是《易经》从复杂的自然现象和社会现象中总结并创造出来的,如果阳气失常便会引起疾病。阳气就会亢盛而外张,阴精则逐渐耗竭,阳愈盛而阴愈亏,便易使人发生煎厥病,阳气盛哀起到决定作性用,人需要维持气血平衡。气属于阳,血属于阴。气是构成人体最基本的物质,血则具有营养和滋润全身的作用。气虚可导致血虚,血虚无以载气。

冬季养生,注重阴阳平衡

冬天养生,既要养阳,又要养阴。因为根据春夏养阳、秋冬养阴的理论,冬天应养阴,因为冬天是阴气最浓、质量最佳的季节,冬天是阴长阳消之际。顺应冬天阴长的天时,应该给人体补阴,尤其是阴虚之体,不要错过冬天是赋予阴气最好的时机,冬天也要注意养阳。因为冬天是四季养生的重中之重,冬天的养生质量关乎着来年的健康;又因为冬天的阳气最宝贵,加之冬天天气寒冷,易耗损人体的阳气,所以冬天也必须重视养阳,这样才能更好地维持人体的阴阳平衡。尤其阳虚的人,冬天是一年中阴气最浓的季节,春夏是阳长阴消的时期,就是说春夏天气以,所以春夏应借助天气趋势养阳,阴长阳消“就是说秋冬是长阴气的时候,阴虚的人当然应借此机会养阴以调整恢复人体的阴阳平衡,在冬天晚上爱掀被子、五心烦热、咽干、失眠、多梦、舌质偏红、脉偏细,冬天应抓紧时机养阴。冬天应到哪里养阴。1、到水边、树林、高山、峡谷等做深呼吸?3、在阳光下做深呼吸效果更好。冬天养阴。有三杯水是必须要喝的,早晨卯时(5~7时)此时是大肠经:此时喝水有利于清洗大肠”此时喝水可达到清洗膀胱的作用“晚上睡前l小时,此时喝水既有利于稀释血液。

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