冬季女性养生养颜茶:

时间:2020-03-26 11:21:49浏览48次

日常生活养生小知识

下面总结一些生活中养生保健小知识,1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;4.大枣-预防坏血病;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C。  2、【饭后养生】①吃得太油腻,②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。  3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用,养肝,明目安神,  4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富,不仅含有人体必需的八种氨基酸”而且比例也接近人体需要,预防心血管疾病的作用;豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处,  5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说。以人体五脏为中心,春多吃绿(椰菜、黄瓜等),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子),  6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法,苦味菜:番茄汤:5、最佳饮料;6、最佳营养素;10、最佳保健措施;  7、【冬季养生试试;煮水果:蒸熟了的苹果具有止泻作用“蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用:蒸熟的枣比生枣更易消化:蒸熟的山楂不伤脾胃:⑤柚子皮。和蜂蜜一起煮成茶水:具有消食、除痰、解酒、美容等功能。  8、【最好的运动方式】步行锻炼简便易行:尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生,步行能增强心血管系统功能。  9、【早餐喝什么最养生】 1 、豆浆。有高血糖或贫血的。但需要配主食;适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;适合对清肠排毒有需求的人,  10、夏日养生保健秘诀;五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合.3要注意饮食卫生4要多试试以热除热:5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜:  11、【盘点让你不生病的绝妙食物。】食物不仅仅有充饥的作用”还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同,中医膳食讲究平衡?以下这10种食物你不妨多吃。养生的第一要素,少熬夜哦!  16、『健康养生密诀』健康亦有方,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;蓄精防劳伤;忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;贵在常坚持,保健在经常;祝君永健康!  17、【养生小动作】1.远眺:减轻眼睛疲劳;嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;既能提神又能防止颈椎疾病;能增强体内脏器功能,使人的体力倍增;增强局部气血流通、润肺、防感冒。能润五脏,养肌肤,长寿;防止下肢血液回流不畅。  18、【日常养生一定要注意这些】1、水果当饭吃,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金 5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌:鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟  19、冬季养生提醒你:锻炼身体不要起太早,寒冬洗澡不要天天到,温水泡脚夜晚睡眠好,不吃早餐胃会受不了,吃点羊肉汤温暖身体好,愿你冬季快乐又逍遥!  20、 冬季养生:御寒加衣要适量,每天健身很重要,疾病疼痛要预防,多喝开水补需要。

冬季养生茶系列(1)

传统中医认为人的饮食起居要与四季的变换相适应”冬季是人一年中阳气最衰弱的时节,比如在冬季一些女孩子出现手脚冰凉、男士出现困乏无力等症状,这些都是体内阳气不足。

玫瑰蜂蜜茶

性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

玫瑰5颗、蜂蜜一勺、开水适量。


[7] => 做法:

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菊花茶、金银花、胖大海……养生茶不能乱喝,喝错竟成伤身利器!

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